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痰湿体质的症状表现及调理方法手册

2019-06-30

	痰湿体质的症状表现及调理方法手册

痰湿体质调理手册什么是痰湿体质?痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切,多发于生活富足、缺乏运动的人。

这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物,随着气血的运行流窜全身,位置不定,引起许多疾病。

痰湿体质很有可能被这些问题困扰长期小便浑浊、起泡沫。 出汗两极分化,要不就明显少汗无汗,要不就汗出过多。 缓慢迟钝。

胸闷、头晕脑胀、嗜睡、赖床、喜欢睡回笼觉。

大便燥结或者粘滞不爽,并且异味大。 1/11页痰湿体质的人也有这些问题困扰容易发胖,脚步声大,屁股坐下去就不爱起来。 大便不畅。 喝多了水,就会腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅。 2/11页痰湿体质容易导致这些疾病高血压:一般是伴有胸闷、眩晕、肿胀症状的高血压。

脂肪肝:饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝多属于痰湿体质。 糖尿病:尤其是因为饮食不节引发的糖尿病。 肥胖:痰湿者极容易发胖,减肥需要节制饮食,健脾化痰,适度运动。

3/11页千万警惕!不要等到得了这些痛苦疾病的时候再来调理身体!易患高血压、脂肪肝、糖尿病等病症。 这些都是痰湿体质最容易得的疾病。

而这些疾病已经是导致衰老甚至死亡的常见病症。

如何改善痰湿体质?不要暴饮暴食,要细嚼慢咽,七分饱刚刚好,尝鲜即可不要贪吃,节制宵夜。 适度运动,让出汗来排出湿痰。

运动后切忌喝冷饮,吹空调。 放松心情,清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走,多思伤脾,脾伤痰湿难化。 清淡饮食,淮山药,薏米,赤小豆,茯苓,橄榄,紫菜,竹笋,冬瓜,萝卜可以适当多吃。

安全食疗,饮用|食用安全的茶疗方,食疗方。 上工心典体质养生馆根据个人体质订制养生茶,帮您改善不良体质4/11页现代人的痰湿体质是如何形成的?痰湿体质的成因主要是体内湿邪无法代谢造成的。

除先天的遗传因素外,更多与后天的不良生活习惯对肺、脾、肾的长期损害相关。

肺、脾、肾三脏对调节人体水液代谢非常重要,如果一个人很少运动,又有一些不良习惯对肺、脾、肾造成损害,就容易形成痰湿体质。

伤肺:久坐,长时间含胸塌背,压迫肺部。 呼吸浅,再加上有空气污染,导致氧气不足,体内食物很难代谢,致使痰湿堆积体内,从而易促生痰湿体质;伤脾:长期食物肥甘厚味,冰冻寒凉,暴饮暴食,常吃减肥药。 经常发怒,情志不舒展,导致伤肝,转而伤5/11页。