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双胞胎发育过程:如何保证双胞胎儿的健康 ,怎样才能生双胞胎

2019-07-19

双胞胎发育过程:如何保证双胞胎儿的健康 ,怎样才能生双胞胎

  首先,要保持一颗平常心,情绪不宜大起大落。 作为准妈妈,宜选穿合适而宽松的孕妇装和舒适的鞋子;不去人多嘈杂的地方,或不要在人流高峰时出行,以防意外发生;不要长时间持续站立或下蹲;不要提重东西;不接触刺激性化学物品等。

怀孕后,要保证充足的睡眠,防止过度疲劳。

孕晚期,宜采取左侧卧位,不宜取坐位、半坐位及平卧位,以减轻压迫症状,增加子宫的血流量,预防早产。

  其次在饮食上,双胎孕妇需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等,以保证两个胎儿的生长发育,如出现水肿状况,要适当限盐。 一般不提倡大补营养,要在医生指导下补充铁剂、叶酸、钙等。 多吃含蛋白质、钙、碳水化合物的食物,尤其是全麦的五谷类食品和水果。

在怀孕初期,呕吐比较厉害,不用强迫自己,可少食多餐,注意吃些清淡、容易消化的食物。

这里推荐两个平民蔬菜:土豆,含有丰富的维生素B6,起止吐作用;南瓜,对防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症有一定效果。 同时不宜饮酒、咖啡及浓茶,忌吃刺激性香料调味品。   再者要做到定期检查,医生会根据双胞胎孕妇孕期状况,增加产检及超声波的检查次数。

这样有利于对流产危险性及双胞胎类别的评估,掌握胎儿发育进程,及早发现问题,做最适宜的医疗处理。

  (责任编辑:方徽雯)。