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冬天皮肤干燥瘙痒 要先学会洗澡

2019-07-17

冬天皮肤干燥瘙痒 要先学会洗澡

  冬天洗澡四舍  在这个城市里忙碌行走,外出回家洗个澡放松身心,已经成为很多人的必修课。 随着冬季来临,温度降低,气候变得干燥,医学专家提醒说,冬天洗澡应注意四舍。

  一舍:每天洗澡  太勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,引起皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱,反而容易得病。   建议:1、老人皮肤处于变薄和萎缩状态,建议7天洗一次,70岁以上的老人,可以延长到10天洗一次。

2.肤质干燥者,建议2-3天洗一次。

  二舍:长时间洗澡  洗澡时间过长皮肤容易脱水,人容易疲劳,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。

另外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。   建议:盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可。

  三舍:水温过高  水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。

同时,还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。

特别是患有、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压升高、加快,加重心脑血管的负担,并增加血液黏稠度。   建议:水温24℃到29℃为宜。   四舍:饭后立刻洗澡  每顿饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。 饭后立即洗澡,由于消化道血流量较少,会妨碍食物的消化和吸收,引起肠胃道疾病,另外因为、心脏等部位供血不足,容易诱发心脑血管意外。

一方面会加剧心脏缺血,甚至发生心绞痛或猝死。

  建议:洗澡时间应在饭后两小时,或下顿饭前1小时左右为宜。