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分享一个瘦臀瘦腿的好方法,简单又不累只要坚持一个月就能见效果已验证-瘦臀美腿 赏析题修辞的答题方法

2019-06-09

分享一个瘦臀瘦腿的好方法,简单又不累只要坚持一个月就能见效果已验证-瘦臀美腿 赏析题修辞的答题方法

一个月前132,现在120。

一个月减肥12斤,全身都瘦,瘦其他地方的方法就不说了,不外乎节食运动神马的,绝对不苛刻自己,也不计算热量,每餐都吃,只是记住一个诀窍“细嚼慢咽”,以前我是个绝对狼吞虎咽的人,自从我细嚼慢咽之后,貌似东西吃不多了,而且真的吃得很饱。 这些很多人说过了,不多赘述,只跟众JM分享一个终极瘦大腿和臀部的方法。 忍不住要狂呼:太有用了!!!!!这个动作是我在某个视频中无意中发现的,每天狂做,不数几个,做到感觉爆炸为止,因为并不是很累,比那些空蹬自行车啊,剪刀脚啊什么的好做多了。 随随便便就可以做一百个以上。 如果坚持一个月围度没有缩小,请来骂我~~~哈哈哈方法就是:跪起!!!。