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十种水果延缓更年期让你越吃越年轻

2019-06-28

	十种水果延缓更年期让你越吃越年轻

干果之王——板栗  板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。

栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。 清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!百果之宗——梨  梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。

具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。 每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

天堂之果——橄榄  这是土耳其人对橄榄的赞誉。 橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。 橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。

甜适中——柚子  柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。 其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。